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2020年10月 6日 (火)

膝痛デビュー~~ (>_<)?

202008_20201006114201読の先生の御母上は「足が痛いから山に登って来た」という90歳。先生は「まるで妖怪です」とおっしゃる。私は、そんな妖怪になりたいと、ひそかに尊敬申し上げているしだいです。

ところで、

今年の夏はいっぱいエアコンを使ってしまいました。暑いのにそう汗もかかず、暑いから動かず、いろいろあって眠れずということで過ごしていたら、しんどくてしんどくてたまらない。朗読レッスンも休んでいたし。181012_0922
気もうつ・うつ・うつ。

いかん!

こんなことでは、妖怪への道は遠い。しんどいときは、山へ入ろう!と、意を決してよっこらしょ。手近なところで大文字山(如意岳の火床まで)へ行きました。これが8月の終わり。

180527_0954 すぐに入れる山だけど、ぽっと光のあたってるようなところが随所にあって好きです。
足元のキノコとか木の実、ひょっこり目が合う鹿、息を切らしてたどり着いた火床から見る街並。。。20200605

ところがです。

なんとその日、下り坂で、膝が痛くなってきました。40分ほど登って火床まで行き、今までは、来た道を調子よくひょんひょんと下りていたのに。

ええぇぇーーっ、つ、ついにっ、腰だけでなく、膝まで痛くなるとは! 

どんどん老化をつきつけられてくるようで、、、、(-_-)↓。

2020_20201006114401

いや。

私は、妖怪になるのだ。日々、地道な修行をしなくては。

思ううち、正座からの立ち上がりにも痛みがっ。。。はぁぁぁ~~。

まだ今は平地や階段ではなんともないのですけども。

日頃、動かしてない筋肉や筋が痛くなるんや。週一202008_20201006115501 でスイミングに通ってるつもりで、そろそろと山へ歩きに行ったら?
と言う人あり。
しばらくはあんまり無理な動きはせん方がええ。ウォーキングを続けるとか、202008_20201006115501
と言う人あり。
長くかかるかもしれないけど、動きを見るからまた来てみたら?
とは、再入会体験で行ったYogaのスタッフ。

むむっ。むむっ。むむむのむ。

 

 

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スポーツかな?」カテゴリの記事

コメント

おひるねおかんさんへ_________。

足ぶらぶら運動って、どーするんやろう。立って、足上げてぶらぶら?
ま、運動不足ですわなぁ。
(^_^;)

こんばんは~
お久しぶり~

膝かぁ~
下りは用心した方がいいらしいよ。
負荷がかかるんだって。。。。

コロナ以後 お休みになってる 健康体操では
足ぶらぶら 運動を推奨されてますな。

つまづき予防にもいいらしいぞ。

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