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2009年7月12日 (日)

ウエストすっきりレッスン

ウエストすっきりレッスン   目をつぶって、その場で足踏み50歩。 そして目をあけるとォ~~、 びっくり!  目の前にあった鏡が移動して・・・・・いやいや、私が知らん間にすこし回転してしまっていました。 あらま・・・・・。 この写真で言うと、右上(前)のタイプ。 これはなぜかというと、普段 左に重心がかかりやすいからなのだそうです。(写真の正方形は、大きめのバスタオルを半分に折ったぐらいの大きさです。) 

目を開けた時に 前に進んでしまう人は、猫背の人。 後ろに進んでしまってる人は、背中が反ってお尻が突き出た感じの姿勢の人。 なのだそうです。

こんなことから始まった今日のヨガは、いつもとちがい特別プログラム___「ウエストすっきりレッスン」。  ふむふむ、今日はそんなに難しいポーズは出てこないなあ・・・・なんて思いながらやっていたのですが、、、、、これがけっこうキツイ。 心拍数があがって、息もあがる。 

このシリーズ(プログラム)をずっと続けていたら、効果あがってたかもですが、残念なことに今月中で終了だとか。 私の空いてる日と ヨガスケジュールと 空きが なかなかうまく合いません。 最近のレッスンは、満員のことが多いんです。

しかしこれは、空いてる日にヨガに行こうとするからダメなのだという結論に達しました。 体も心も♪スッキリサワヤカコカコーラ♪(古いコマーシャルやなあ。)になるヨガ。 マイペースを守って動けるヨガ。 よっしゃあ。 いっちょ ガンバッテみますかー。 これからは、スケジュール帳にまず‘ヨガ’と書くぞー。  と、 今までは回数券会員だったのを、思い切って月会員になりました。 月会員は、毎月 決まった額が銀行からチャリンチャリ~ンと引き落とされます。 月4回は行かないと もと取れません。

がんばってみますわよ~。 

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